Почему лунатики ходят во сне?

Почему лунатики ходят ночью во сне?

По научному лунатизм называется сомнамбулизм (от лат. somnus – сон и ambulare – ходить). Причем, к Луне, на самом деле, это явление отношения не имеет и называется так, скорее всего, из-за того, что лунатизм, возникает только ночью и при яркой луне хождение спящего просто чаще замечали другие люди.

Лунатизм, в действительности, одна из форм нарушений сна. Большинство лунатиков - это дети (чаще мальчики) в возрасте от 4 до 16 лет. Связано это с незрелостью центральной нервной системы. Мозг такого ребенка продолжает активную работу и ночью, во время сна. Ребенок-лунатик ведет себя так, будто он бодрствует: глаза открыты, он играет в игрушки, одевается, однако, после пробуждения ничего не помнит.

Ссоры с членами семьи, переживания за родителей, игра за компьютером, просмотр мультфильмов, телепередач перед сном - все это перевозбуждает нервную систему, которая не успевает успокоиться ко времени отхода ко сну.

У взрослых лунатизм встречает реже, ему способствуют постоянный недосып, стрессы, заболевания головного мозга, неврозы и другие болезни неврологического характера, а также прием некоторых лекарств.

Сам сон делится на две фазы - медленную и быструю. Медленный сон в свою очередь включает в себя еще несколько фаз, одна из которых - фаза глубокого сна, во время которой и возникают проявления хождения во сне (лунатизма). Поэтому сомнамбулизм не возникает днем, так как в дневное время человек не успевает поспать столько, чтобы достичь фазы глубокого сна. Причем у детей медленный сон по продолжительности больше, при этом он глубже, вследствие чего лунатизм и развивается чаще у детей, чем у взрослых.

Во время сна у людей, страдающих лунатизмом, торможение центральной нервной системы не включает в себя области мозга, отвечающие за двигательные функции. По этой причине лунатики и ходят ночью во сне.

Данное нарушение сна не требует серьезной коррекции, так как с возрастом проходит само. Необходимо лишь изменить образ жизни ребенка, который должен включать в себя полноценный ночной сон (до 8 часов), успокоение перед отходом ко сну - не смотреть телевизор, не сидеть за компьютером, планшетом, смартфоном и тому подобным, не нагружать ребенка стрессом, если играть - то во что-нибудь спокойное, можно почитать книгу или послушать спокойную, приятную музыку.

Почему нельзя будить лунатиков?

Нельзя будить лунатиков потому, что можно напугать спящего и даже включить механизм развития других нарушений сна, вплоть до психических расстройств. Проснувшись, лунатик может испугаться, нанести травмы вам, самому себе.

Лучше помогите ему избежать травм - не оставляйте страдающего лунатизмом на ночь одного, выключите все источники света, задерните шторы, заприте двери, окна (лунатик может спутать окно с дверью), уберите препятствия с пола (в том числе и провода).

Если вы заметили, что ваш близкий или знакомый ходит во сне, не пытайтесь его разбудить или кричать на него - осторожно возьмите его за руку и проводите до постели, тихим голосом убедите его идти за вами, лечь в кровать.